足のしびれ

症状が出ている部分より上流に、神経なり、血管なりの圧迫があると考えられますので、それをたどりながら、確認していくことになりますが、しびれているのが足先ですから、その原因が腰などにあるとは考えにくい。
腰に原因があるのに、ずーっと下流の足先にだけ症状があらわれる、というのはおかしいですからね。
そう考えると、足首より下の骨、くわしく言うと、かかと周辺の足根骨、その先の中足骨、足指の趾骨などが、ずれていることが多い、ということになります。
腰から下が連続的にしびれている場合は、神経の異常が疑われますが、しびれが連続していなくて、どこか1部分だけがしびれている場合は、改善することが多いようです。
体にしびれがある人は、早めにどこかで診てもらってください。

ヘルニア、腰痛？ 足のしびれ

「しびれ」には2種類あります。
まず1つ目は、神経が圧迫されたり、傷ついたりするなど、神経に直接影響してしびれが発生するパターン。
足にしびれを感じる坐骨神経痛などが有名ですね。
もう1つは、体のどこかに血流の悪いところがあり、それが神経への血液供給をさまたげ、しびれが発生するパターン。
脚のしびれで多いのは、太ももの後ろがしびれていることが多いです。
足のどこかがしびれている場合、その上流を調べていけば、血流を阻害し、しびれの原因となっている骨のゆがみや、
筋肉の張りを見つけることができますそのほとんどが、腰椎、骨盤、股関節のどこか、または全部に問題があります。
そんな中で、たまに、足の指先がしびれている方がいらっしゃいます。
では、どの部分の骨のゆがみや、筋肉の張りが、影響することが多いかというと、殿部、股関節、ハムストリングス（太ももの後ろ側）、膝、足首などがありますが、特に殿部、股関節、ハムストリングスが硬くなっていることが多いです。
日頃からよく歩いたり、ストレッチをするなどして、柔らかくしておくことが大切です。太ももやふくらはぎは問題ないのに、足先だけがしびれている。
こういった場合はどこに原因があるのでしょうか。

「その場足踏み」で高血圧予防

「その場足踏み」で、血圧を下げよう。
その場足踏みは、軽度の腰痛や膝痛にも有効です。
背筋を伸ばして太腿を水平にしっかり上げ
おろすときには、つま先から静かに着地させます。
腕は、足の上下に合わせて大きく振ります。
呼吸は腹式呼吸で口から息を吐き鼻から吸い込む。
はじめは１日２０〜３０回程度から始め、無理のない
ペースで毎日行います。
慣れてきましたら徐々に回数をふやしていき２００回程度を
目標にしましょう。
腰痛の人、体がふらつく人は壁などに手をついて
体を支えながら行ってください。
無理せず何回かに分けて行います。

セカンドライフ

沖縄で、サラリーマンをリタイアし、セカンドライフに選んだ道は整体師への道。

新米整体師が、生意気にもインターネットで、腰痛の悩み相談？

ご近所診療所の紹介、整体師養成校紹介をします。

仕事よりも山アッチャー（トレッキング）が好きで、

働く時間よりも、遊ぶ時間の方が長い、『ナンクルナイサ』無責任で生きてきた人生。

そもそも、この職業を選んだのは、若いときから、腰痛持ちで痛みに悩まされ、

年いってからは痛風で、高血圧で肥満で、医者から要注意を宣告された人間が、

生活態度を改め、健康に生きる事を真剣に考え家族を大切にしたいと思ったからです。

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健康食品

月の初めから初冬に入る。この頃から曇りの日が多くなり、日々の日照時間は短くなる。海上ではしける日が多くなり、冬至の頃になると強い寒波が吹き真冬になる。この寒波はつよい北風と雨を伴い数日にわたって肌寒い天気をもたらす。みかん、『オートー』は収穫期をもかえるが、中旬頃から『シークヮーサー』ヒラミレモンの実が熟し始める。シークヮーサーは本島北部の山間部や本部町の伊豆味地域に多くみられそのシークヮーサーは昨今、健康食品としても注目されている。
　12月の平均気温　　18.4度　　　平均海水温度　　23.4度